ça faisait longtemps que je n'étais pas venue vous rendre visite. J'ai eu beaucoup de boulot! Rien avoir avec la méthode, je n'ai pas perdu pied...

Enfin, un peu quand même, mais ça va beaucoup mieux à présent!

J'ai des moments, comme ça, où tout ne se passe pas comme je le souhaiterais. Toujours quelques bouchées de trop que je n'arrive pas à maîtriser et qui m'embêtent. Et puis, je parviens à redresser la barre durant quelques jours et ça me remotive à fond. Mais il y a toujours cette journée où je lâche prise comme si je ne pouvais pas encore accepter de ne pas me gaver au moins une journée.

Je ne sais pas d'où vient ce besoin de me remplir car je n'en éprouve pas du tout du plaisir à le faire. Après, j'ai mal au ventre, je me sens lourde, mal... que du négatif!
Je me dis que mon cerveau va finir par enregistrer ce mal être et va cesser de m'envoyer ces signaux d'envie de vider le frigo!
Bon ça n'est pas pour tout de suite mais avec le temps, j'espère que je contrôlerai mieux ces crises (car ce sont bien des crises compulsives).

Sinon, je ne vous ai pas raconté ma fameuse séance de massage!

Un pur régal et si vous avez la possibilité d'en faire 1 de temps en temps, foncez! Après on se sent légère, en phase avec soi-même et on reprend goût aux belles choses de la vie!

Je voulais remercier sablogine de ses visites et d'avoir pris de mes nouvelles, ça m'a fait chaud au coeur!

Biz

Dernier bilan.

Petit bilan pour voir où j'en suis.

Ce matin, pesée du 1er juin et résultat: 56.500 soit -0.200 et ça me convient!
Le but étant bien sûr de retrouver une auto-régulation naturelle et son set-point par la suite et tant qu'il y a un moins, je suis satisfaite!

Je ne courre plus après les pertes rapides car je sais qu'elles ne mènent qu'au fameux yoyo.

Je reconnais de mieux en mieux la satiété. C'est comme si mon cerveau était plus réactif. Par exemple, hier après-midi, au goûter j'ai mangé un petit sandwich au fromage. Au bout de quelques bouchées, mon cerveau a dit stop et je suis parvenue à l'écouter sans problème. C'est une grande victoire pour moi.

Le côté négatif, c'est qu'il m'arrive encore de passer outre mes sensations et de manger au-delà de la faim mais ça va de mieux en mieux.

Je ne m'interdis plus aucun aliment et je parviens à trouver les portions qui me conviennent. Je sens que je suis proche du but et qu'il ne manque que quelques réglages.

Et jeudi, c'est le jour de mon fameux massage! J'ai hâte d'y être!

Bonne semaine à toutes!