Faim/satiété; plaisir/envie!

On ne peut pas opposer la faim/satiété, au plaisir/envie de manger.

Pourquoi certaines d'entre nous font des crises compulsives et continuent à avoir le sentiment d'être au régime même en suivant la méthode anti-régime?

Si l'on a faim de chocolat et que l'on mange un yaourt, la satiété sera peut-être là mais l'envie de chocolat demeurera. Et il y a de grandes chances pour qu'une crise compulsive (ruée sur le chocolat) survienne avant la fin de la journée.

Et si l'envie de manger (et non la faim) nous amène à prendre du plaisir en mangeant un met que l'on aime; cela va-t-il nous mener vers une crise compulsive ou au contraire nous apaiser?
Et oui, cela va apaiser nos sens. Et au repas suivant, nos envies iront naturellement vers des plats plus légers et de moindre quantité que ce qui était prévu.

On n'est jamais perdant à se faire plaisir du moment qu'il n'y a pas de culpabilité.

On ne doit pas se sentir obligée d'être une élève modèle et respecter sa faim/satiété à la lettre! On peut aussi assouvir ses envies sans conséquences, pour peu qu'on respecte sa régulation et qu'on patiente d'avoir de nouveau faim pour re-manger.

Alors faites-vous plaisir sans arrière pensée!